GASES

GASES

Se refieren al aire en el intestino que sale a través del recto. El aire que sale desde el tubo digestivo a través de la boca se llama eructo.

Consideraciones generales
Los gases se forman en los intestinos a medida que los alimentos son digeridos y pueden hacer que la persona se sienta inflada, lo cual puede causar dolor abdominal con retorcijones o cólicos.

Causas comunes
Los gases pueden ser causados por alguno de los siguientes factores:

Antibióticos
Ingestión de alimentos difíciles de digerir como la fibra. Si la persona recientemente introdujo fibra en su dieta, la producción de gases puede ser temporal, por lo que se le debe dar un poco de tiempo al cuerpo para que se ajuste y deje de producirlos.
Ingestión de alimentos que la persona no tolera, por ejemplo, si tiene intolerancia a la lactosa y consume productos lácteos.
Síndrome del intestino irritable: una forma crónica de molestia estomacal que empeora con el estrés.
Malabsorción (cuando el cuerpo no puede absorber o digerir un nutriente o nutrientes particulares en forma apropiada, a menudo acompañado de diarrea).
Deglución de aire al comer.
Cuidados en el hogar
Evitar las legumbres (fríjoles), el repollo y las bebidas carbonatadas
Evitar la goma de mascar
Masticar bien el alimento
Comer más despacio
Relajarse al comer
Caminar durante 10 a 15 minutos después de comer